Uzun ekran süreleri çocukların fiziksel ve duygusal gelişiminde olumsuz etki yaratıyor. Peki çocuklarda ekran süreleri nasıl ayarlanabilir?
AAP verileri ile çocuklarda ekran süreleri
Çocuklar günde ortalama yedi saatini elektronik cihazlarla geçiriyor. Ancak 2 yaşın altındaki çocuklar ya çok sınırlı ekran zamanı deneyimine sahip olmalı ya da hiç ekran deneyimi yaşamamalılar.
Araştırmalar, günde bir saatten fazla ekran süresi olan çocukların, elektronik cihazlara günde bir saatten az zaman harcayan çocuklara göre çok daha fazla davranışsal ve zihinsel sağlık sorunlarına sahip olduğunu gösteriyor. Araştırmalar, çok fazla ekran süresinin çocukların zihinsel sağlığını riske attığını ve aile içinde çatışmalara neden olabileceğini gösterdiğinden, ekran süresiyle ilgili endişeler bir süredir ortalıkta dolaşıyor.
Amerikan Pediatri Akademisi’ne (AAP) göre, çocuklar ekranlarını kullanarak günde ortalama yedi saat harcıyorlar. Ancak, ekran süresi yalnızca TV ile sınırlı değildir. İnternet çağıyla birlikte, ebeveynler artık çocuklarını sosyal medya platformlarına, video oyunlarına ve tablet, telefon ve bilgisayar gibi sayısız cihaza maruz bırakarak dolaşıyorlar.
2 yaş ve altı: 24 aydan küçük çocukların ekran başında olmasına izin vermeyin.
2-5 yaş arası: 2-5 yaş arası çocukların günde bir saatten fazla ekran sürelerinin olmasına izin verilmemeli.
6 yaş ve üstü: Çocuklarınızın ekran başında geçirdikleri zamanı uygun olduğunu düşündüğünüz şekilde yönetin. Yerleştirdiğiniz yönergelerin fiziksel aktivitelerini veya uykularını olumsuz etkilemediğinden emin olun.